胃肠病患者“怎样调节肠胃”中国人民解放军武汉胃肠医
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胃肠病患者“怎样调节肠胃”中国人民解放军武汉胃肠医
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胃肠病患者“怎样调节肠胃”中国人民解放军武汉胃肠医
胃肠功能紊乱患者怎样调节肠胃呢有肠胃病的患者怎样调节肠胃呢对于这种问题,服用中药调理脾胃一般都有效果,但是如果不注意自我护理,病情很容易反复,甚至迁延不愈,给患者造成极大的苦恼。在自我护理时,主要应注意以下几点
怎么样调节肠胃呢
1、注意保暖胃肠功能紊乱患者由于机体植物神经功能异常,应变能力差,要尽量避免突然接触冷空气。即便是为了“败火”,也不要大量吃冷饮和凉拌菜,以免导致胃肠蠕动加快,出现腹痛、腹泻。
2、调整食谱应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物,如牛奶、豆类,减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量,因为这些食物大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解,从而使产气增多。不过,不同的人对上述食物的反应是不同的,这就要细心观察自己的排气量与进食不同食物的关系。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品,有助于减少排气。咖啡、巧克力、李子、梨、桃子、果脯、果酱等食物可能加快肠蠕动,也应减少摄入。
3、稳定情绪这一点非常重要。因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动,导致腹泻。
4、按摩腹部可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠的蠕动和血液循环。也可以点按内关、足三里等穴位,每天2次,每次30分钟,加强胃肠有关经络的疏通。持之以恒,必有效果。
暑季是胃肠道疾病高发的季节。怎样调节肠胃才能有效地调整胃肠功能、预防胃肠疾病呢中国人民解放军武汉胃肠医院胃肠科 指出“三戒三宜”,一戒过食生冷。二戒过食辛辣。三戒多食暴饮。一宜多食泡菜。二宜多食芥末。三宜多食豆类。
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